Naughty PlansLo que la intimidad aporta a la pareja
La intimidad no es solo cosa del cuerpo: alimenta el vínculo. Tres estudios aclaran lo que de verdad aporta a las parejas.
Una vez por semana, y la calidad ante todo
En más de 30 000 personas, unos investigadores observaron que el bienestar aumenta con la frecuencia de las relaciones… hasta aproximadamente una vez por semana, y luego se estabiliza. Más allá, no es peor, pero tampoco mejor de media. El mensaje es tranquilizador: no hay que correr ninguna carrera, solo reservar tiempo.
La ternura marca la diferencia
En cuatro estudios con parejas de Estados Unidos y Suiza, las emociones positivas ligadas a la intimidad pasaban en gran parte por la ternura: gestos de cariño, abrazos, complicidad. Los efectos se notaban todavía al día siguiente.
Un efecto que dura 48 horas
En recién casados seguidos día a día, la satisfacción sexual seguía siendo más alta hasta dos días después de un momento de intimidad. Las parejas con el «efecto persistente» más fuerte también estaban más satisfechas con su relación varios meses después.
En resumen
- Buscad una regularidad que os vaya bien, a menudo alrededor de una vez por semana, sin presión.
- La ternura antes, durante y después cuenta tanto como el acto en sí.
- Reservar tiempo para los dos mantiene el vínculo a lo largo del tiempo.
Fuentes
- Muise A., Schimmack U., Impett E.A. (2016). Sexual frequency predicts greater well-being, but more is not always better. Social Psychological and Personality Science, 7, 295–302. worlddatabaseofhappiness.eur.nl
- Debrot A., Meuwly N., Muise A., Impett E.A., Schoebi D. (2017). More than just sex: affection mediates the association between sexual activity and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Meltzer A.L. et al. (2017). Quantifying the sexual afterglow: the lingering benefits of sex and their implications for pair-bonded relationships. Psychological Science. www.psychologicalscience.org
Estos estudios son observacionales: describen tendencias medias. Cada pareja tiene su ritmo, y lo que cuenta es el que os conviene a los dos.